Yahoo Finanzen Mehr Zeit im Freien kann das Gedächtnis verbessern, Depressionen bekämpfen und den Blutdruck senken
Viele Menschen verbringen ihren Arbeitstag in geschlossenen Räumen unter Neonlicht und vor dem Computer und kehren dann nach Hause zurück, um sich im Schein der Fernsehbildschirme zu sonnen. Die Forschung zeigt jedoch, dass es wichtig ist, sich auch Zeit für den Aufenthalt im Freien zu nehmen, da dies für die menschliche Gesundheit von Vorteil – vielleicht sogar unerlässlich – ist. Psychologen und Gesundheitsforscher finden immer mehr wissenschaftlich untermauerte Gründe, warum wir nach draußen gehen und die Natur genießen sollten.
In ihrem Buch "The Nature Fix: Warum die Natur uns glücklicher, gesünder und kreativer macht" schreibt die Journalistin Florence Williams, dass sie begann, die gesundheitlichen Vorteile der Natur zu erforschen, nachdem sie aus der bergigen Gegend von Boulder, Colorado, in das, wie sie es nennt, "Anti-Arcadia, das die Hauptstadt der Nation ist", gezogen war: Washington, DC.
"Ich fühlte mich desorientiert, überwältigt und deprimiert", schreibt sie. "Mein Geist hatte Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Ich konnte Gedanken nicht zu Ende denken. Ich konnte keine Entscheidungen treffen und wollte nicht aus dem Bett aufstehen." Wir müssen nicht alle an schöne Orte wie Boulder ziehen – für viele von uns gibt es gute Gründe, in größeren Städten zu leben.
Aber Menschen müssen Zeit in einer natürlichen Umgebung verbringen, wenn sie ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern wollen. Das kann bedeuten, dass ihr Wanderwege in der Nähe eures Hauses nutzt, im Schnee spielt, im Meer schwimmt oder einfach jede Woche Zeit in einem örtlichen Park verbringt.
Hier sind 12 Gründe, warum das so wichtig ist.
Dieser Artikel wurde von Victoria Niemsch aus dem Englischen übersetzt. Das Original findet ihr hier.
