Diese 6 leicht verdaulichen Lebensmittel helfen, wenn ihr Magenprobleme habt

Manchmal grummelt es nur im Bauch, manchmal aber macht der Magen – oder die Verdauung insgesamt – wirklich Probleme. Sowohl kurzfristige Beschwerden wie eine Magen-Darm-Grippe als auch Schübe von chronischen Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom können die Verdauung vieler Lebensmittel erschweren.

Ihr könnt jedoch Symptome wie Magenkrämpfe oder Durchfall lindern, indem ihr leicht verdauliche Lebensmittel esst. Als allgemeine Regel gilt: "Leicht verdauliche Lebensmittel sind typischerweise ballaststoffarm, fettarm und gewürzarm", sagt Ernährungsberaterin Carrie Dennett.

Hier sind sechs Lebensmittel, die nahrhaft und dennoch leicht verdaulich sind: