Pilot gibt Tipps, wie Sie Turbulenzen entspannt überstehen

Diese Tipps könnten Ihnen bei Ihrem nächsten Flug helfen. Bild: Getty

Langstreckenflüge können mühsam sein – selbst, wenn alles rund läuft. Aber für Passagiere mit Flugangst können sie sich als wahrer Albtraum entpuppen. Doch einem erfahrenen Piloten zufolge muss das nicht so sein.

Für viele sind zwei der beunruhigendsten Dinge am Fliegen der Start und die Angst vor Turbulenzen.

Zum Glück hat Kapitän Ron Nielsen von Air Hollywood – einem Center, das nervösen Passagieren hilft, ihre Ängste abzulegen – das richtige Know-How, um Sie durch beide Situationen zu lotsen.

Im Gespräch mit dem Team der amerikanischen Today Show verriet er einen praktischen Trick, wie man am besten mit dem furchtbaren Ruckeln während Turbulenzen umgeht.

Alles was man braucht, sind ein Stift, ein Blatt Papier und Konzentration. Im Grunde sollte man einfach immer wieder seinen Namen auf das Blatt schreiben, aber nicht mit der Hand, mit der man gewöhnlich schreibt.

Versuchen Sie, Ihren Namen mit der „falschen“ Hand zu schreiben. Bild: Today Show

„Es bringt Sie dazu, sich wirklich intensiv darauf zu konzentrieren, was Sie machen, weil Sie normalerweise mit der anderen Hand schreiben“, sagt er.

„Eigentlich geht es darum, die motorische Funktion im Gehirn umzupolen und die andere Gehirnhälfte zu benutzen, wodurch wir unsere Gedanken unterbrechen.“

Wenn Ihre Angstzustände stärker sind und Sie Gefahr laufen, zu hyperventilieren – was die Dinge für Sie leider nur Schlimmer macht –, rät Kapitän Ron, durch einen Strohhalm ein- und auszuatmen.

Dadurch können Sie nicht zu viel Luft einatmen, wodurch Hyperventilieren verhindert wird.

Was den Start betrifft, empfiehlt Captain Ron Ihnen, Ihren Körper anzuspannen, sobald das Flugzeug auf der Rollbahn schneller wird und dann loszulassen und sich zu entspannen, wenn das Flugzeug abhebt.

Es kann entspannend sein, wenn Sie nach dem Anspannen des Körpers wieder lockerlassen. Bild: Today Show

„Sie schütten all diese chemischen Stoffe aus, Adrenalin, Cortisol und fühlen sich in diesem Moment spürbar entspannt“, sagt er.

Das waren wirklich einige tolle Tipps, damit Sie beim nächsten Flug nicht mehr so nervös sind!

Bianca Soldani
Yahoo7 Be

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