Yahoo Finanzen Tipps gegen Anxiety: Diese Bücher können bei Angst und Sorgen helfen
Angst ist ein Gefühl, das wir alle irgendwann in unserem Leben verspüren – doch manche Menschen haben häufiger damit zu kämpfen als andere. Wenn Sorgen und Ängste Überhand nehmen, ist es wichtig, sich professionelle Hilfe zu suchen. Doch wenn ihr einfach gerne mehr über eure Angst und wie ihr sie bekämpft erfahren möchtet, könnt ihr in Büchern einige hilfreiche Tipps und Tricks finden. Denn manchmal hilft schon eine andere Perspektive mit neuen Ideen dabei, das Beste aus der aktuellen Situation zu machen. Wir zeigen euch sieben Bücher, die bei Anxiety (also Ängsten und Sorgen) helfen können.
Diese Bücher helfen gegen Anxiety
Wenn auch ihr eure Ängste überwinden wollt, kann ein Buch mit klaren Arbeitsschritten helfen. Denn durch konkrete Übungen, die auf spannende Informationen folgen, könnt ihr das Gelernte (hoffentlich) sofort umsetzen und so ein stressfreieres Leben führen. Wir zeigen euch unsere Lieblingsbücher gegen Anxiety.
Das Buch zeigt euch:
Was euer Unterbewusstsein überhaupt ist.
Wie ihr euer Potenzial ausschöpfen und so erfolgreich werden könnt.
Verschiedene Techniken, die unter anderem Spitzensportlerinnen und Spitzensportlern nutzen.
Schritt-für-Schritt Anleitungen, um destruktive Verhaltensmuster loszuwerden.
Tipps von weltberühmten Psychotherapeuten.
Dieses Buch zeigt euch:
Wie die Beziehung zwischen Perfektionismus und Angst funktioniert.
Wie ihr euch ehrlich selbst einschätzen könnt.
Wie sich Perfektionismus auf euer Wohlbefinden auswirkt.
Wie ihr lernt, wer ihr sein wollt und nicht wer ihr sein solltet.
Dieses Buch zeigt euch:
100 unterschiedliche Techniken für alle möglichen Lebenslagen.
Methoden, die auf Ansätzen beruhen, die sich in Studien als wirksam erwiesen haben.
Beispiele aus dem Alltag, mit denen ihr das Gelernte besser nachvollziehen könnt.
Dieses Buch zeigt euch:
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse.
Konkrete Tipps.
Geschichten von Menschen, die ihre sozialen Ängste überwunden haben.
Woher soziale Angst kommt, wie wir unser Gehirn durch Verhalten neu verdrahten können und wie ihr euren inneren Kritiker zum Schweigen bringen könnt.
Dieses Buch zeigt euch:
Woher eure Ängste kommen.
Was in eurem Körper passiert, wenn ihr Angst habt.
Was zu tun ist, wenn eure Angst begründet ist und wie ihr bei einer echten Bedrohung gelassen bleibt.
Effektive Methoden, wie ihr Panik vermeiden könnt.
Wie ihr eure Ängste im Alltag in den Griff bekommt.
Dieses Buch zeigt euch:
Wie ihr kognitive Verhaltenstherapie zur Linderung von Depressionen und Angstzuständen nutzen könnt.
Wie ihr schädliche Denkmuster und Verhaltensweisen erkennen und durch neue ersetzen könnt.
Dieses Buch zeigt euch:
Gedankenwelten, die euch zum Weinen, Lachen und Hoffen bringen werden.
Wie ihr besser reflektieren könnt, wer ihr seid und warum ihr so seid.
