Yahoo Finanzen Ihr seid Spätaufsteher? So macht ihr trotzdem Karriere – Tipps von einer Expertin
Ich habe mich immer gefragt, ob mit mir etwas nicht stimmt. Während manche meiner Kolleginnen und Kollegen um acht Uhr fröhlich tippend am PC sitzen und noch nasse Haare haben, weil sie vor der Arbeit schwimmen waren, schlurfe ich meist erst gegen 9:30 Uhr in die Redaktion. Meine größte Leistung zu diesem Zeitpunkt: Ich habe gefrühstückt und mich gekämmt.
Auch wenn ich mich dann direkt ans Werk mache, ist es zwischen 13 und 17 Uhr um meine Produktivität erneut schlecht bestellt. Richtig zu Hochtouren laufe ich erst wieder nach dem Abendessen auf. Dass ich mit diesem Rhythmus Karriere mache, schien mir ausgeschlossen. Denn wer Erfolg haben möchte, der muss früh aufstehen. Warum sonst sollten sich diverse Topmanager damit brüsten, täglich um fünf Uhr aufzustehen und den Tag mit einem Workout (oder Yoga oder einem Smoothie) zu starten?
Vielleicht, weil sie noch nie etwas vom neuen Jobtrend “Chronoworking” gehört haben. Was es mit diesem Trend auf sich hat, wie auch Spätaufsteher Karriere machen können und was es dabei zu beachten gilt, erfahrt ihr hier.
Chronoworking: Arbeit der individuellen Produktivität anpassen
Hybrides Arbeiten, 4-Tage-Woche, Jobsharing – die Arbeitswelt befindet sich im Wandel und bringt ständig neue Trends hervor. Befeuert durch die Coronapandemie und in Zeiten des Fachkräftemangels gehen heute immer mehr Unternehmen kreativ mit der Frage um, wie sie Talente gewinnen und halten können.
Und was ist Talenten heute vor allem wichtig? Richtig: Flexibilität. So zeigt eine Erhebung von Linkedin, dass 40 Prozent der Befragten schon einmal darüber nachgedacht haben zu kündigen, wenn sie nicht flexibel arbeiten können. 17 Prozent haben sogar schonmal gekündigt, wenn sie Arbeitszeit- und Ort nicht flexibel gestalten konnten.
Nun gibt es einen neuen Trend am Arbeitsmarkthimmel, der genau diese Flexibilität in Sachen Arbeitszeit ermöglichen soll. “Chronoworking” nennt er sich und zielt darauf ab, den Arbeitsalltag auf den persönlichen Biorhythmus anzupassen. Tatsächlich ist es völlig normal, dass Menschen individuell zu unterschiedlichen Zeiten produktiv sind.
Und wann wir besonders gut arbeiten können, bestimmt unser Chronotyp. Einfach gesagt: unsere innere biologische Uhr. Manche Menschen sind früher am Tag produktiv (Lerchen), andere später (Eulen) und wieder andere irgendwo dazwischen. Zu diesen sogenannten Mischtypen gehöre übrigens auch ich. Beim Chronoworking passt ihr euren Arbeitsalltag einfach eurem individuellen Rhythmus an und verabschiedet euch von eurem klassischen 9-to-5-Job.
Wie lässt sich der Trend des Chronoworking umsetzen?
Die Karriere-Expertin und Senior Brand Managerin bei Linkedin, Gaby Wasensteiner, weiß: „Manchmal ist es durch externe Faktoren wie starre Arbeitszeiten oder familiäre Verpflichtungen nicht einfach, den Job mit dem eigenen Rhythmus in Einklang zu bringen.” Dennoch helfe allein die Erkenntnis, wann man zu Höchstleistungen auflaufe und To-dos am besten abarbeitet, effizienter zu arbeiten und langfristig zufriedener im Job zu sein.
Auch Wasensteiner ist keine Frühaufsteherin und achtet daher darauf, komplexe Aufgaben nicht direkt am Morgen zu erledigen. “Ich gönne mir den Start in den Tag in meinem Tempo”, so die Expertin. Solltet auch ihr den Trend des Chronoworking etablieren wollen, sei es wichtig, das offen im Team anzusprechen und abzuklären. Immerhin solltet ihr nicht nur auf eure eigenen Bedürfnisse achten, sondern auch auf die Auswirkungen achten, die euer Arbeitsrhythmus auf eure Kollegen haben könnte.
Wasensteiner sagt: “Offene Kommunikation und Rücksichtnahme sind entscheidend, damit keine Aufgaben liegen bleiben, Timings platzen oder jemand durch deine Flexibilität benachteiligt oder belastet wird.” Ganz nebenbei würdet ihr durch diese offene Kommunikation das Teamwork und den Zusammenhalt stärken.
Diese Tipps helfen euch, eure Arbeitszeit eurem Chronotypen anzupassen
Ob ihr ein Morgenmensch seid oder nicht, könnt ihr nicht ändern. Was ihr dagegen ändern könnt, ist, wie und wann ihr arbeitet. Wollt ihr verstehen, zu welchem Chronotyp ihr gehört, müsst ihr euch in erster Linie fragen, wann euch bestimmte Aufgaben besonders leicht oder schwerfallen. Habt ihr vor allem abends kreative Hochphasen? Das spricht dafür, dass ihr eine Eule seid.
In diesem Fall solltet ihr euren Morgen mit leichten Aufgaben beginnen, wie auch Wasensteiner es empfiehlt. Aufgaben, die mehr Konzentration und Kreativität erfordern, legt ihr dagegen besser auf den späten Nachmittag und Abend. Lerchen sollten dagegen anspruchsvolle Aufgaben als Erstes erledigen, weil sie hier am produktivsten sind.
Natürlich seid ihr dabei stets auf die Flexibilität angewiesen, die euer Arbeitgeber euch ermöglicht. Habt ihr bei euch eine Gleitzeitregelung, ist es jedoch einfach, anzufangen und eine Pause einzulegen, wann ihr wollt. Dabei ist ein gutes Zeitmanagement das A und O. Pflegt euren Kalender gewissenhaft, wenn ihr nach eurer biologischen Uhr arbeitet. Hier könnt ihr eintragen, wann ihr außer Haus seid und euch Zeiten für bestimmte Aufgaben blocken. Auf die Art strukturiert ihr euren Tag nicht nur für euch, sondern zeigt auch euren Kollegen, wann sie euch am besten erreichen.
Was mich zum letzten und wichtigsten Punkt bringt: Kommuniziert offen, dass ihr euren eigenen Zeitplan habt. Ihr seid zwischen neun und zwölf am produktivsten, eure Kollegin hat euch zu genauer dieser Tageszeit aber einen wiederkehrenden Termin eingestellt? Weist sie darauf hin, dass dieser Termin für euch unpassend ist. So schafft ihr langfristig eine Arbeitsumgebung, in der ihr euer volles Potenzial ausschöpfen könnt – und in der ihr auch dann Karriere machen könnt, selbst wenn ihr Spätaufsteher seid.
