Yahoo Finanzen Ihr leidet unter Haarausfall? Warum nicht nur die Genetik dafür verantwortlich ist
Ich denke oft über den Einfluss meines Vaters auf mein Leben nach – von der Kultivierung einer abenteuerlichen Denkweise und eines unternehmerischen Geistes bis hin zum Einfluss darauf, wie ich jetzt meinen Sohn erziehe. Für viele Männer ist eine dieser Überlegungen – wie einst auch für mich – etwas scheinbar Triviales, das jedoch tiefgreifende Auswirkungen hat: ihre Haare. Als sich mein Haar in meinen 20ern auszudünnen begann, befürchtete ich, dass ich meinem Vater nacheifern würde, der größtenteils eine Glatze hat.
Es ist eine weit verbreitete Annahme, dass wir Haarausfall von unseren Vätern erben. Aber als jemand, der sich fast ein Jahrzehnt lang mit dem Thema Haargesundheit beschäftigt hat, bin ich heute der Meinung, dass wir unseren Vätern nicht die Schuld an unserem Haaransatz geben sollten.
Ich musste meine eigenen Herausforderungen in Sachen Haargesundheit meistern
Als mein Haar anfing, dünner zu werden, arbeitete ich gerade als Model, um mein Ingenieurstudium zu finanzieren. Ich jonglierte mit einer hektischen Karriere und meinen eigenen persönlichen Beziehungen und Verpflichtungen. Es ist nicht überraschend, dass man sich als Model seines Aussehens sehr bewusst ist. Als ich also feststellte, dass die Haare ausfielen, nachdem ich mit den Händen durch mein Haar gefahren war, war ich entsetzt. Ich begann buchstäblich die Haare zu zählen, die ich täglich verlor. Normalerweise verliert man etwa 80 Haare, bei mir waren es doppelt so viele.
Ich wurde an die Erfahrungen meines Vaters erinnert und konnte nicht anders, als zu denken, dass ich dazu bestimmt war, ihm zu folgen. Ich erinnere mich, dass ich zu dieser Zeit mit ihm sprach – wir hatten vorher noch nie darüber gesprochen – und zum ersten Mal erfuhr, wie jung er war, als er anfing, sein Haar zu verlieren.
Aus Angst, dass mich das gleiche Schicksal ereilen könnte wie die Männer in meiner Familie vor mir, griff ich zu verschreibungspflichtigen Haarmitteln. Schließlich nahm ich fast acht Jahre lang verschreibungspflichtige Medikamente. Obwohl sie anfangs einige Vorteile brachten, ließen mich die erheblichen Nebenwirkungen – verminderte Libido und sexuelle Funktionsstörungen – ernsthaft daran zweifeln, ob die Gesundheitskosten es wert waren.
Mein Selbstvertrauen sank, und das wirkte sich auf meine Beziehungen und mein Selbstwertgefühl aus. Diese Erfahrung war zwar eine Herausforderung, aber der Auslöser dafür, eine medikamentenfreie, ganzheitliche Lösung für mein eigenes dünner werdendes Haar zu finden.
Als ich begann, mich mit dem Thema Haarausfall zu beschäftigen, wurde mir schnell klar, dass die genetische Veranlagung nur ein Teil der Geschichte ist. Ja, die Genetik spielt eine Rolle, aber sie ist bei weitem nicht der einzige Faktor. Unser Haar ist ein Indikator für unsere allgemeine Gesundheit und wird von vielen äußeren Faktoren wie Stress, Ernährung, Hormonen und vielem mehr beeinflusst. Diese Erkenntnis war für mich sehr aufschlussreich und ich glaube, sie kann vielen Männern helfen.
Es gibt weniger bekannte externe Faktoren, die sich auf die Gesundheit Ihrer Haare auswirken
Stress zum Beispiel ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit der Haare. Wenn er nicht bewältigt wird, kann sich Stress auf verschiedene Weise auf unseren Körper auswirken, auch auf unser Haar. Er unterbricht den Wachstumszyklus, was zu vermehrtem Haarausfall und langsamerem Wachstum führt. Wenn ich heute darüber nachdenke, ist es offensichtlich, dass mein dünner werdendes Haar in den stressigen Anfangsjahren meiner Karriere durch all die Anforderungen, die ich an meinen Körper und meinen Geist stellte, noch verschlimmert wurde.
Indem ich einen ganzheitlichen Ansatz verfolgte und meine Ernährung, meine Bewegung, meinen Schlaf und meine Stressbewältigung unterstützte, konnte ich meine Haargesundheit und -qualität deutlich verbessern.
Seit ich 2022 selbst Vater eines Sohnes geworden bin, weiß ich die Zusammenhänge zwischen unseren Körpersystemen und die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes für unser Wohlbefinden noch mehr zu schätzen. Elternschaft ist eine wunderschöne und lebensverändernde Erfahrung, aber sie hat mir auch die Augen dafür geöffnet, wie viele Stressfaktoren sich auf unsere Gesundheit auswirken können.
Erst in den ersten Tagen meiner Vaterschaft konnte ich klar erkennen, dass Schlaf – oder der Mangel daran – sowohl meiner geistigen als auch meiner körperlichen Gesundheit schadet. Anhaltender Schlafmangel führte bei mir zu vermehrtem Haarausfall. Es wurde noch wichtiger, auf meine Bedürfnisse zu achten, und zwar aus einer holistischen Perspektive.
Ich hoffe, mein Sohn fühlt sich ermächtigt, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen
Jetzt, wo ich selbst einen Sohn habe, denke ich darüber nach, was ich ihm beibringen möchte. Ich möchte mit gutem Beispiel vorangehen und hoffe, dass meine eigene Priorisierung eines gesundheitsbewussten Lebensstils einen positiven Einfluss ausübt. Er ist jetzt noch ein Kleinkind und hat eine unglaubliche Haarpracht, sodass es schwer ist, sich etwas anderes vorzustellen.
Es ist auch unmöglich, die Zukunft vorauszusagen oder zu wissen, welche Technologie uns in 20 Jahren zur Verfügung stehen wird. Aber sollte er eines Tages von Haarausfall betroffen sein, hoffe ich, dass er sich in der Lage fühlt, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen – und nicht mir die Schuld zu geben.
Allen Söhnen da draußen, die anfangen, ihre immer breiter werdenden Partien oder die schwindende Kronenabdeckung zu hinterfragen, rate ich also Folgendes: Nehmt euer vermeintliches "genetisches Schicksal" nicht einfach so hin, ihr habt es in der Hand, eure Haargesundheit durch Veränderungen in eurem Lebensstil wie Ernährung, Bewegung, guten Schlaf und Stressbewältigung selbst in die Hand zu nehmen. Euer Vater mag zu einigen genetischen Faktoren beigetragen haben, aber ihr bestimmt, wie stark diese Gene durch eure Lebensweise zum Ausdruck kommen.
Macht die Gesundheit eurer Haare zu einer Priorität. Haltet euch an eine haargesunde Kur, und ihr werdet von euren Ergebnissen überrascht sein – unabhängig davon, was euch über die Generationen hinweg vererbt worden sein mag.
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