Yahoo Finanzen Grüner Tee ist gut für euren Blutzucker und Darm, zeigt eine Studie
Laut einer am 14. Juni in Current Developments in Nutrition veröffentlichten Studie kann das Trinken von grünem Tee den Blutzuckerspiegel senken und eine bessere Darmgesundheit fördern.
Forscher der Ohio State University führten eine kleine Studie mit 40 Teilnehmern durch, die 28 Tage lang Grüntee-Extrakt-Gummies aßen, die das Äquivalent von fünf Tassen grünem Tee pro Tag enthielten. Etwa 19 der Teilnehmer waren gesunde Personen, während die anderen 21 nach Angaben der Mayo-Klinik an einem metabolischen Syndrom litten, bei dem es sich um eine Ansammlung von Erkrankungen handelt, zu denen Bluthochdruck, hoher Blutzucker, übermäßiges Bauchfett und abnormale Cholesterinwerte gehören.
Das metabolische Syndrom betrifft laut Healthline mehr als ein Drittel der Amerikaner und setzt die Patienten einem höheren Risiko für Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfälle aus.
Ergebnisse bei Patienten mit metabolischem Syndrom zeigen: Grüntee gut für Blutzuckerspiegel
Die Teilnehmer erhielten über den Studienzeitraum nach dem Zufallsprinzip den Grüntee-Extrakt oder das Placebo, aber es wurde ihnen nicht gesagt, welches sie bekamen. Nach einer einmonatigen Pause erhielt die andere Gruppe die entgegengesetzte Substanz. Den Teilnehmern wurde gesagt, dass sie während der Grüntee- und Placebo-Phase Lebensmittel mit wenig Antioxidantien, sogenannten Polyphenolen, zu sich nehmen sollten, um zu kontrollieren, welche Vorteile andere Lebensmittel anstelle des Extrakts selbst haben könnten. Kot- und Urinproben wurden verwendet, um Entzündungen und den Blutzuckerspiegel zu messen.
Die Forscher fanden heraus, dass Grüntee-Extrakt den Blutzuckerspiegel, die Darmentzündung und die Darmpermeabilität bei Teilnehmern mit und ohne metabolisches Syndrom senkte. Laut der Cleveland Clinic ist die Darmpermeabilität die Fähigkeit des Darms, Wasser und Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen.
Die Studie legt nahe, dass die entzündungshemmenden Chemikalien des grünen Tees, die Catechine genannt werden, dazu beitragen können, die Darmgesundheit sowie die Fähigkeit des Körpers, den Glukosespiegel zu kontrollieren, zu verbessern. Die Ergebnisse sind besonders vielversprechend für Menschen mit metabolischem Syndrom, da laut dem National Heart, Lung, and Blood Institute angenommen wird, dass Entzündungen und hohe Blutzuckerwerte dazu beitragen.
Grüner Tee könnte auch bei Darmerkrankungen helfen
Dr. Joanna Hodges, eine Co-Autorin der Studie, sagte gegenüber Insider, dass zukünftige Studien untersuchen sollten, welche Menge an Grüntee-Extrakt den größten Nutzen ohne Nebenwirkungen bietet. Sie sagte auch, dass mehr Forschung darüber betrieben werden sollte, wie Grüntee-Extrakt anderen Darmerkrankungen wie entzündlichen Darmerkrankungen zugute kommen kann.
Dieser Text wurde von Julia Poggensee aus dem Englischen übersetzt. Das Original findet ihr hier.
