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Kopfschmerzen? Mit diesen Hausmitteln schaffen Sie Abhilfe

  • <p>Der Kopf dröhnt, der Nacken spannt - Kopfschmerzen, ob durch Stress, Wetter oder das Glas Wein vom Vorabend verursacht, können uns ganz schön den Tag vermiesen. Doch nicht immer müssen Sie sofort zur Schmerztablette greifen. Wir zeigen Ihnen bewährte Hausmittel, die schnelle Hilfe versprechen - ganz ohne unerwünschte Nebenwirkungen ... (Bild: iStock / GeorgeRudy)</p>
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    Diese Hausmittel helfen gegen Kopfschmerzen

    Der Kopf dröhnt, der Nacken spannt - Kopfschmerzen, ob durch Stress, Wetter oder das Glas Wein vom Vorabend verursacht, können uns ganz schön den Tag vermiesen. Doch nicht immer müssen Sie sofort zur Schmerztablette greifen. Wir zeigen Ihnen bewährte Hausmittel, die schnelle Hilfe versprechen - ganz ohne unerwünschte Nebenwirkungen ... (Bild: iStock / GeorgeRudy)

  • Die hormonellen Veränderungen können auch die Temperaturregler des Körpers stören und Hitzewallungen auslösen, die Frauen regelmäßig aus den Träumen reißen. So gesehen ist es kein Wunder, dass insgesamt mehr Frauen als Männer unter Schlafstörungen leiden. (Bild: iStock / seb_ra)
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    Schlaflosigkeit? Das könnten die Gründe sein

    Die hormonellen Veränderungen können auch die Temperaturregler des Körpers stören und Hitzewallungen auslösen, die Frauen regelmäßig aus den Träumen reißen. So gesehen ist es kein Wunder, dass insgesamt mehr Frauen als Männer unter Schlafstörungen leiden. (Bild: iStock / seb_ra)
    iStock / seb_ra
  • <p>Trinken Sie sich einfach jung. Dafür sollten Sie rund zwei Liter Wasser am Tag trinken. Bei körperlicher Anstrengung, Sport oder Hitze sollten es sogar noch mehr sein. Unser Körper besteht selbst zu 70 Prozent aus Wasser. Erhält er nicht genug Flüssigkeit, hat das auch Auswirkungen auf die Elastizität der Haut. (Bild: iStock / SanneBerg)</p>
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    Viel Wasser

    Trinken Sie sich einfach jung. Dafür sollten Sie rund zwei Liter Wasser am Tag trinken. Bei körperlicher Anstrengung, Sport oder Hitze sollten es sogar noch mehr sein. Unser Körper besteht selbst zu 70 Prozent aus Wasser. Erhält er nicht genug Flüssigkeit, hat das auch Auswirkungen auf die Elastizität der Haut. (Bild: iStock / SanneBerg)

  • <p>Bringen Sie mehr Leidenschaft in Ihr Leben. Dazu gehört zum einen: Machen Sie die Dinge ganz oder gar nicht, statt halbherzig. Das fängt schon beim aktiven Genuss einer Tasse Tee an. Setzen Sie sich auf den Balkon, schließen Sie die Augen und nehmen die Sonnenstrahlen und die Wärme der Tasse in Ihrer Hand wahr. Tipp: Lernen Sie Dinge bewusst zu erleben. (Bild: iStock / LightFieldStudios)</p>
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    Wahrnehmung schärfen

    Bringen Sie mehr Leidenschaft in Ihr Leben. Dazu gehört zum einen: Machen Sie die Dinge ganz oder gar nicht, statt halbherzig. Das fängt schon beim aktiven Genuss einer Tasse Tee an. Setzen Sie sich auf den Balkon, schließen Sie die Augen und nehmen die Sonnenstrahlen und die Wärme der Tasse in Ihrer Hand wahr. Tipp: Lernen Sie Dinge bewusst zu erleben. (Bild: iStock / LightFieldStudios)

  • Zitrone in den Tee kennen wir, aber in den Kaffee? Was zunächst ungewöhnlich klingt, kann eine tolle Hilfe gegen Kopfschmerzen sein. Das Koffein sorgt dafür, dass im Gehirn sogenannte Prostaglandine, also Botenstoffe, die für das Vermitteln von Schmerzen zuständig sind, gehemmt werden. Der Zitronensaft regt mit dem enthaltenen Vitamin C die Durchblutung an. (Bild: iStock / last19)
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    Kaffee mit Zitrone

    Zitrone in den Tee kennen wir, aber in den Kaffee? Was zunächst ungewöhnlich klingt, kann eine tolle Hilfe gegen Kopfschmerzen sein. Das Koffein sorgt dafür, dass im Gehirn sogenannte Prostaglandine, also Botenstoffe, die für das Vermitteln von Schmerzen zuständig sind, gehemmt werden. Der Zitronensaft regt mit dem enthaltenen Vitamin C die Durchblutung an. (Bild: iStock / last19)
    iStock / last19
  • Auch bestimmte Gewürze können Linderung verschaffen. Wenn Sie auf Gewürznelken kauen, entfaltet sich die schmerzhemmende Wirkung und die ätherischen Öle verbessern den Blutfluss. (Bild: iStock /dziewul)
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    Gewürznelken

    Auch bestimmte Gewürze können Linderung verschaffen. Wenn Sie auf Gewürznelken kauen, entfaltet sich die schmerzhemmende Wirkung und die ätherischen Öle verbessern den Blutfluss. (Bild: iStock /dziewul)
    iStock /dziewul
  • <p>Ingwer ist bekannt als Wundermittel bei Erkältungen, aber die Wurzel kann noch viel mehr. Sie steigert die Durchblutung des Beckenbodens, was wiederum die Lust auf Sex anregt. Vor allem Frauen sollen mit Ingwer sogar schneller zum Orgasmus kommen. Damit sich seine Wirkung optimal entfalten kann, sollte Ingwer im besten Fall frisch zubereitet werden. (Bild: iStock / piotrszczepanekfotoart)</p>
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    Heiß, heißer, Ingwer

    Ingwer ist bekannt als Wundermittel bei Erkältungen, aber die Wurzel kann noch viel mehr. Sie steigert die Durchblutung des Beckenbodens, was wiederum die Lust auf Sex anregt. Vor allem Frauen sollen mit Ingwer sogar schneller zum Orgasmus kommen. Damit sich seine Wirkung optimal entfalten kann, sollte Ingwer im besten Fall frisch zubereitet werden. (Bild: iStock / piotrszczepanekfotoart)

  • Sind die Kopfschmerzen stressbedingt, heißt es zuerst einmal: entspannen. Ein heißes Bad kann helfen, zum Beispiel mit Aromen wie Rosmarin, Lavendel oder Melisse. Durch die Wärme werden Verspannungen gelindert, durch die ätherischen Öle des Rosmarins wird die Durchblutung angeregt. Lavendel beruhigt die Sinne, Melisse die Nerven - und fördert die Konzentration. (Bild: iStock / djedzura)
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    Bad

    Sind die Kopfschmerzen stressbedingt, heißt es zuerst einmal: entspannen. Ein heißes Bad kann helfen, zum Beispiel mit Aromen wie Rosmarin, Lavendel oder Melisse. Durch die Wärme werden Verspannungen gelindert, durch die ätherischen Öle des Rosmarins wird die Durchblutung angeregt. Lavendel beruhigt die Sinne, Melisse die Nerven - und fördert die Konzentration. (Bild: iStock / djedzura)
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  • Viele neigen bei Stress dazu, die Schultern hochzuziehen, was wiederum zu Verspannungen und Kopfschmerzen führt. Dann kann ein warmes Körner- oder Kirschkernkissen helfen. Legen Sie es einfach eine Weile auf die verspannten Stellen im Nacken, das entspannt die Muskeln und wirkt dem Schmerz entgegen. (Bild: iStock / AndreyPopov)
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    Kopfschmerzen aus dem Nacken

    Viele neigen bei Stress dazu, die Schultern hochzuziehen, was wiederum zu Verspannungen und Kopfschmerzen führt. Dann kann ein warmes Körner- oder Kirschkernkissen helfen. Legen Sie es einfach eine Weile auf die verspannten Stellen im Nacken, das entspannt die Muskeln und wirkt dem Schmerz entgegen. (Bild: iStock / AndreyPopov)
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  • Statt mit einem Körnerkissen können Sie Ihren Nacken auch mit einem Föhn mit Wärme versorgen. Auch wenn es merkwürdig klingt, probieren Sie es einfach mal aus. Wechseln Sie dabei immer wieder zwischen rechter und linker Hand ab, damit es nicht zu neuen Verspannungen kommt. Auch sollten Sie den Föhn nicht zu heiß einstellen, damit Ihre Haut nicht zu sehr gereizt wird. (Bild: iStock /nd3000)
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    Föhnen

    Statt mit einem Körnerkissen können Sie Ihren Nacken auch mit einem Föhn mit Wärme versorgen. Auch wenn es merkwürdig klingt, probieren Sie es einfach mal aus. Wechseln Sie dabei immer wieder zwischen rechter und linker Hand ab, damit es nicht zu neuen Verspannungen kommt. Auch sollten Sie den Föhn nicht zu heiß einstellen, damit Ihre Haut nicht zu sehr gereizt wird. (Bild: iStock /nd3000)
    iStock /nd3000
  • Wenn die Ursache für die Kopfschmerzen in einer Migräne liegt oder es sich um Spannungskopfschmerzen handelt, sollten Sie nicht zu Wärme greifen, das kann die Schmerzen sogar verschlimmern. Legen Sie lieber eine Kältekompresse oder ähnliches für ein paar Minuten in den Nacken oder auf die Stirn. Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals, durch kurze Pausen unterbrochen. Durch den Kältereiz wird der Schmerz gelindert. (Bild: iStock / microgen)
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    Kälte

    Wenn die Ursache für die Kopfschmerzen in einer Migräne liegt oder es sich um Spannungskopfschmerzen handelt, sollten Sie nicht zu Wärme greifen, das kann die Schmerzen sogar verschlimmern. Legen Sie lieber eine Kältekompresse oder ähnliches für ein paar Minuten in den Nacken oder auf die Stirn. Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals, durch kurze Pausen unterbrochen. Durch den Kältereiz wird der Schmerz gelindert. (Bild: iStock / microgen)
    iStock / microgen
  • Mit Pfefferminzöl können Sie ebenfalls einen kühlenden Effekt erzielen. Tragen Sie es auf Schläfen oder Stirn auf. Beachten Sie dabei aber immer, dass das Öl nicht zu nah an die Augen kommt, sonst fließen Tränen. (Bild: iStock /plprod)
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    Pfefferminzöl

    Mit Pfefferminzöl können Sie ebenfalls einen kühlenden Effekt erzielen. Tragen Sie es auf Schläfen oder Stirn auf. Beachten Sie dabei aber immer, dass das Öl nicht zu nah an die Augen kommt, sonst fließen Tränen. (Bild: iStock /plprod)
    iStock /plprod
  • Bei Spannungskopfschmerzen helfen auch Bewegung und frische Luft sehr gut. Bereits ein kurzer Spaziergang oder eine kleine Runde auf dem Fahrrad versprechen schnelle Besserung. Atmen Sie dabei bewusst ein, tief in den Bauch. Durch das Anregen der Durchblutung wird der Körper ausreichend mit Sauerstoff versorgt. (Bild: iStock / fizkes)
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    Bewegung

    Bei Spannungskopfschmerzen helfen auch Bewegung und frische Luft sehr gut. Bereits ein kurzer Spaziergang oder eine kleine Runde auf dem Fahrrad versprechen schnelle Besserung. Atmen Sie dabei bewusst ein, tief in den Bauch. Durch das Anregen der Durchblutung wird der Körper ausreichend mit Sauerstoff versorgt. (Bild: iStock / fizkes)
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  • Akupressur kann Ihnen ebenfalls helfen, störende Kopfschmerzen loszuwerden. Durch die Druckmassage werden Energiebahnen stimuliert, die nach der traditionellen chinesischen Medizin unseren Körper durchziehen. So kann die Energie wieder ungehindert fließen. Die Nasenwurzel und die Schläfen sind dafür passende Akupressurpunkte. Wenn Sie diese mit leichtem Druck und in kreisenden Bewegungen massieren, werden Sie schnell Besserung verspüren. (Bild: iStock / eskaylim)
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    Akupressur

    Akupressur kann Ihnen ebenfalls helfen, störende Kopfschmerzen loszuwerden. Durch die Druckmassage werden Energiebahnen stimuliert, die nach der traditionellen chinesischen Medizin unseren Körper durchziehen. So kann die Energie wieder ungehindert fließen. Die Nasenwurzel und die Schläfen sind dafür passende Akupressurpunkte. Wenn Sie diese mit leichtem Druck und in kreisenden Bewegungen massieren, werden Sie schnell Besserung verspüren. (Bild: iStock / eskaylim)
    iStock / eskaylim
<p>Der Kopf dröhnt, der Nacken spannt - Kopfschmerzen, ob durch Stress, Wetter oder das Glas Wein vom Vorabend verursacht, können uns ganz schön den Tag vermiesen. Doch nicht immer müssen Sie sofort zur Schmerztablette greifen. Wir zeigen Ihnen bewährte Hausmittel, die schnelle Hilfe versprechen - ganz ohne unerwünschte Nebenwirkungen ... (Bild: iStock / GeorgeRudy)</p>
Die hormonellen Veränderungen können auch die Temperaturregler des Körpers stören und Hitzewallungen auslösen, die Frauen regelmäßig aus den Träumen reißen. So gesehen ist es kein Wunder, dass insgesamt mehr Frauen als Männer unter Schlafstörungen leiden. (Bild: iStock / seb_ra)
<p>Trinken Sie sich einfach jung. Dafür sollten Sie rund zwei Liter Wasser am Tag trinken. Bei körperlicher Anstrengung, Sport oder Hitze sollten es sogar noch mehr sein. Unser Körper besteht selbst zu 70 Prozent aus Wasser. Erhält er nicht genug Flüssigkeit, hat das auch Auswirkungen auf die Elastizität der Haut. (Bild: iStock / SanneBerg)</p>
<p>Bringen Sie mehr Leidenschaft in Ihr Leben. Dazu gehört zum einen: Machen Sie die Dinge ganz oder gar nicht, statt halbherzig. Das fängt schon beim aktiven Genuss einer Tasse Tee an. Setzen Sie sich auf den Balkon, schließen Sie die Augen und nehmen die Sonnenstrahlen und die Wärme der Tasse in Ihrer Hand wahr. Tipp: Lernen Sie Dinge bewusst zu erleben. (Bild: iStock / LightFieldStudios)</p>
Zitrone in den Tee kennen wir, aber in den Kaffee? Was zunächst ungewöhnlich klingt, kann eine tolle Hilfe gegen Kopfschmerzen sein. Das Koffein sorgt dafür, dass im Gehirn sogenannte Prostaglandine, also Botenstoffe, die für das Vermitteln von Schmerzen zuständig sind, gehemmt werden. Der Zitronensaft regt mit dem enthaltenen Vitamin C die Durchblutung an. (Bild: iStock / last19)
Auch bestimmte Gewürze können Linderung verschaffen. Wenn Sie auf Gewürznelken kauen, entfaltet sich die schmerzhemmende Wirkung und die ätherischen Öle verbessern den Blutfluss. (Bild: iStock /dziewul)
<p>Ingwer ist bekannt als Wundermittel bei Erkältungen, aber die Wurzel kann noch viel mehr. Sie steigert die Durchblutung des Beckenbodens, was wiederum die Lust auf Sex anregt. Vor allem Frauen sollen mit Ingwer sogar schneller zum Orgasmus kommen. Damit sich seine Wirkung optimal entfalten kann, sollte Ingwer im besten Fall frisch zubereitet werden. (Bild: iStock / piotrszczepanekfotoart)</p>
Sind die Kopfschmerzen stressbedingt, heißt es zuerst einmal: entspannen. Ein heißes Bad kann helfen, zum Beispiel mit Aromen wie Rosmarin, Lavendel oder Melisse. Durch die Wärme werden Verspannungen gelindert, durch die ätherischen Öle des Rosmarins wird die Durchblutung angeregt. Lavendel beruhigt die Sinne, Melisse die Nerven - und fördert die Konzentration. (Bild: iStock / djedzura)
Viele neigen bei Stress dazu, die Schultern hochzuziehen, was wiederum zu Verspannungen und Kopfschmerzen führt. Dann kann ein warmes Körner- oder Kirschkernkissen helfen. Legen Sie es einfach eine Weile auf die verspannten Stellen im Nacken, das entspannt die Muskeln und wirkt dem Schmerz entgegen. (Bild: iStock / AndreyPopov)
Statt mit einem Körnerkissen können Sie Ihren Nacken auch mit einem Föhn mit Wärme versorgen. Auch wenn es merkwürdig klingt, probieren Sie es einfach mal aus. Wechseln Sie dabei immer wieder zwischen rechter und linker Hand ab, damit es nicht zu neuen Verspannungen kommt. Auch sollten Sie den Föhn nicht zu heiß einstellen, damit Ihre Haut nicht zu sehr gereizt wird. (Bild: iStock /nd3000)
Wenn die Ursache für die Kopfschmerzen in einer Migräne liegt oder es sich um Spannungskopfschmerzen handelt, sollten Sie nicht zu Wärme greifen, das kann die Schmerzen sogar verschlimmern. Legen Sie lieber eine Kältekompresse oder ähnliches für ein paar Minuten in den Nacken oder auf die Stirn. Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals, durch kurze Pausen unterbrochen. Durch den Kältereiz wird der Schmerz gelindert. (Bild: iStock / microgen)
Mit Pfefferminzöl können Sie ebenfalls einen kühlenden Effekt erzielen. Tragen Sie es auf Schläfen oder Stirn auf. Beachten Sie dabei aber immer, dass das Öl nicht zu nah an die Augen kommt, sonst fließen Tränen. (Bild: iStock /plprod)
Bei Spannungskopfschmerzen helfen auch Bewegung und frische Luft sehr gut. Bereits ein kurzer Spaziergang oder eine kleine Runde auf dem Fahrrad versprechen schnelle Besserung. Atmen Sie dabei bewusst ein, tief in den Bauch. Durch das Anregen der Durchblutung wird der Körper ausreichend mit Sauerstoff versorgt. (Bild: iStock / fizkes)
Akupressur kann Ihnen ebenfalls helfen, störende Kopfschmerzen loszuwerden. Durch die Druckmassage werden Energiebahnen stimuliert, die nach der traditionellen chinesischen Medizin unseren Körper durchziehen. So kann die Energie wieder ungehindert fließen. Die Nasenwurzel und die Schläfen sind dafür passende Akupressurpunkte. Wenn Sie diese mit leichtem Druck und in kreisenden Bewegungen massieren, werden Sie schnell Besserung verspüren. (Bild: iStock / eskaylim)
Teleschau

Der Kopf dröhnt, der Nacken spannt - da wird schnell zur Tablette gegriffen. Aber das muss nicht sein! Diese Mittel schaffen Abhilfe, ganz ohne Nebenwirkungen - probieren Sie es aus!