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Ich habe Sport immer gehasst: Wie ich das änderte und schließlich 68 Kilo abnahm

Barbara Card vor und nach ihrer Gewichtsabnahme. - Copyright: Courtesy of Barbara Card
Barbara Card vor und nach ihrer Gewichtsabnahme. - Copyright: Courtesy of Barbara Card

Dieses Essay basiert auf einem Gespräch mit Barbara Card. Das Essay wurde aus Gründen der Länge und Klarheit überarbeitet.

Ich war immer unsportlich gewesen. Aber als mich mit 43 Jahren endlich das Fitnessfieber packte, konnte mich nichts mehr davon abhalten, zu trainieren. Die Mitgliedsbeiträge für mein Fitnessstudio überstiegen mein Budget. Aber ich putzte den Ort - einschließlich der Toiletten - als Tauschmittel. Meine Aktivität im Fitnessstudio und eine gesunde Ernährung haben mein Leben verändert. Ich habe 150 Pfund (68 Kilogramm) abgenommen. Meine Kleidergröße hat sich von 20 auf zwei verringert, und ich nehme an CrossFit-Turnieren teil.

Seit meiner Kindheit war ich schwerfällig. Ich fälschte Notizen meiner Mutter, um dem Sportunterricht zu entgehen: "Sie hat ihre Tage", schrieb ich. Ich tat alles, um Sport zu vermeiden. Jedes Mal, wenn ich es tat, fühlte ich mich unkoordiniert und unbeholfen. Ich war schon immer ein emotionaler Esser. Wenn ich feierte oder verärgert war, griff ich zum Essen. Ich war nie ein Fast-Food-Fan, aber ich habe riesige Mahlzeiten gekocht. Ich aß ein großes Steak mit Kartoffelpüree und Bratensoße, dazu gab es Makkaroni mit Käse. Zum Nachtisch gab es dann einen Käsekuchen.

Card genoss ihren Urlaub, bevor sie mit Sport und der Paleo-Diät begann. - Copyright: Courtesy of Barbara Card
Card genoss ihren Urlaub, bevor sie mit Sport und der Paleo-Diät begann. - Copyright: Courtesy of Barbara Card

In der Zwischenzeit wurde ich zu einem starken Trinker und Raucher. Leider hatte ich eine süchtig machende Persönlichkeit.

Ich trat mit finanzieller Unterstützung meines Chefs einem Fitnessstudio bei

Ich war wegen meines Gewichts verunsichert. Mein Mann Cameron und ich gingen in einen Vergnügungspark und stiegen in eine Achterbahn. Die Betreuerin konnte die Stange nicht über meinen Bauch ziehen. Dann sah ich sie mit ihren Kollegen lachen. Ich hatte nicht die Willenskraft, mich lange an Diäten zu halten. Ich war einen Meter fünfzig groß und wog 280 Pfund (entspricht ungefähr 127 Kilogramm). Damals dachte ich, ich sei ein hoffnungsloser Fall. Dann, im Jahr 2017, motivierte mich der Besitzer des kleinen Seifenunternehmens, in dem ich arbeite, die Dinge umzukehren.

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Wir sprachen über meine Versuche, Gewicht zu verlieren. Er achtete auf seine Gesundheit und hatte eine Familienmitgliedschaft in einem nahe gelegenen Fitnessstudio. "Warum nimmst du nicht nach der Arbeit an einem Kurs teil?", schlug er vor. "Ich bezahle dir die Mitgliedschaft." Ich war nicht beleidigt. Er hat sich um mich gekümmert; es kam von einem Ort der Liebe und Fürsorge. Bevor ich das erste Mal ins Fitnessstudio ging, versuchte ich, es mir auszureden. "Das ist nicht der richtige Ort für mich", dachte ich. Aber ich ging hin, weil ich meinen Chef stolz machen wollte. Ich fühlte mich während des gesamten Kurses unwohl, aber ich gab mir Mühe. Eine Frau überredete mich, zwei Tage später um 5:30 Uhr zum Kurs zu kommen. "Ich bin ein Frühaufsteher", sagte ich zu ihr, "das ist eher meine Zeit".

Ich war immer motiviert, mich mehr anzustrengen

Bald ging ich fast jeden Tag ins Fitnessstudio. Mein Chef bezahlte meine Mitgliedschaft für ein Jahr. Danach stockte ich mein Gehalt auf, indem ich dort als Reinigungskraft in Teilzeit arbeitete. Das war die einfachste Möglichkeit, den Monatsbeitrag zu bezahlen. Ich liebte den Adrenalinrausch. Als ich stärker wurde, begann ich mit CrossFit. Ich hob eine 35-Pfund-Hantel (in etwa 15 Kilogramm) und schaffte beim ersten Mal 120 Wiederholungen. Das motivierte mich, mich noch mehr anzustrengen.

Card demonstrates her strength at the gym. - Copyright: Courtesy of Barbara Card.
Card demonstrates her strength at the gym. - Copyright: Courtesy of Barbara Card.

Heutzutage nehme ich an CrossFit-Turnieren teil. Dabei geht es nicht um Preise. Ich trete gegen mich selbst an, um zu sehen, wie weit ich gehen kann. Boxsprünge und Klimmzüge gehören mittlerweile zu meinem Trainingsrepertoire - Dinge, von denen ich nie gedacht hätte, dass ich sie schaffen könnte. Zudem habe ich mit dem Trinken und Rauchen aufgehört und folge nun der Paleo-Diät, die bei Prominenten wie LeBron James und Peter Thiel beliebt ist. Sie besteht hauptsächlich aus mageren Proteinen wie Hühnchen und Gemüse, Obst und anderen unverarbeiteten Lebensmitteln.

Cameron ist Bäcker und backt fantastische Paleo-Kekse. Ich mache ein Paleo-Eis mit Cashewmilch und frischen Beeren. Es ist einfacher, als ich dachte; ich mache gesündere, selbstgemachte Versionen von gekauften Leckereien. Ich werde dieses Jahr 50 Jahre alt. Ich fühle mich besser und sehe besser aus als mit 30.

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