Yahoo Finanzen Ein paar alkoholische Getränke pro Woche sind möglicherweise besser für euer Gehirn als völlige Abstinenz
Eine Studie in der medizinischen Fachzeitschrift JAMA ergab, dass Erwachsene mittleren und älteren Alters, die Alkohol in Maßen trinken, offenbar eine bessere kognitive Leistungen erbringen als jene, die gar keinen Alkohol trinken.
Die Autoren der Studie untersuchten 19.887 Teilnehmer der Health and Retirement Study der University of Michigan und stellten fest, dass diejenigen, die ein oder zwei Gläser am Tag tranken, bessere geistige Erinnerungsfähigkeiten hatten.
Diese Teilnehmer wurden im Rahmen der Studie zwischen 1996 und 2008 mehrfach auf ihre mentalen Funktionen getestet. Die kognitiven Funktionen wurden durch Messung der gesamten Worterinnerung, des geistigen Zustands und des Vokabulars der Teilnehmer getestet.
Bessere kognitive Fähigkeiten durch geringen Alkoholkonsum?
Diejenigen, die leicht tranken, hatten im Schnitt einen besseren Wortschatz und ein besseres Erinnerungsvermögen für Wörter. Außerdem erzielten sie bei den kognitiven Tests bessere Ergebnisse als die Abstinenzler.
Die Studie definierte niedrigen bis mäßigen Alkoholkonsum als unter acht Drinks pro Woche für Frauen und unter 15 Drinks pro Woche für Männer. In den Vereinigten Staaten enthält ein Standardgetränk etwa 14 Gramm Alkohol. Das können nach Angaben des National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism 0,35 Liter normales Bier, 0,15 Liter Wein oder 0,04 Liter destillierte Spirituosen sein.
Die meisten Teilnehmer waren Frauen (60 Prozent), die überwiegende Mehrheit weiß (85 Prozent), mit einem Durchschnittsalter von 61 Jahren. Ein Drittel von ihnen (35 Prozent) gab an, Alkohol zu trinken. Von denen, die Alkohol tranken, waren die meisten (85 Prozent) leichte bis mäßige Trinker. Die aktuelle US-amerikanische Empfehlung zum Alkoholkonsum lautet: ein Drink pro Tag für Frauen und zwei Drinks pro Tag für Männer.
Anmerkung: Eine sorgfältige Untersuchung, in Auftrag gegeben vom Bundesministerium für Gesundheit aus dem Jahre 2000, hat alle nennenswerten Publikationen zum Thema alkoholassoziierte Krankheiten und Probleme zusammengefasst. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass ein Alkoholkonsum, bei dem nachteilige Konsequenzen unwahrscheinlich sind, bei Männern zwischen 20 und 24 g Alkohol pro Tag und bei Frauen zwischen 10 und 12 g Alkohol pro Tag liegt.
Das bedeutet für einen Mann etwa 0,5-0,6 Liter Bier am Tag (bei fünf Prozent Alkoholgehalt) oder etwa 0,25-0,3 Liter Wein (10-12 Prozent Alkoholgehalt) — und bei Frauen die Hälfte.
Trotzdem Alkohol nur in Maßen genießen
Einige Studien waren bereits zuvor zu dem Schluss gekommen, dass leichter Alkoholkonsum keine nachteiligen Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Einige Untersuchungen haben etwa ergeben, dass mäßiger Alkoholkonsum die Herzgesundheit fördern kann.
Auch die kognitive Leistungsfähigkeit war in einigen Studien aus den Jahren 1999, 2005 und 2014 thematisiert worden — mit sehr ähnlichen Ergebnissen. In der Nurses's Health Study 2005 etwa verfolgten Wissenschaftler zwei Jahre lang 11.000 Teilnehmer, und stellten fest, dass jene, die täglich ein alkoholisches Getränk zu sich nahmen, einen langsameren kognitiven Rückgang verzeichneten als jene, die gar nicht tranken.
Trotz dieser Befunde raten Ärzte dazu, Alkohol sehr in Maßen zu genießen. Schließlich gibt viele Untersuchungen, die zeigen, dass Alkohol weltweit eine der Hauptursachen für Tod und Behinderung ist.
Dieser Artikel erschien bei Business Insider bereits im Januar 2021. Er wurde nun erneut geprüft und aktualisiert.
