Yahoo Finanzen Ich habe eine Woche lang das Workout einer 74-jährigen Fitness-Influencerin ausprobiert — und festgestellt, dass ich nicht so gut in Form bin, wie ich dachte
Joan MacDonald ist eine Fitness-Influencerin. Mit Workouts, die ihre Tochter selbst konzipierte, verlor Joan über 27 Kilo. Die 74-Jährige erstellte ein Instagram-Profil, um ihre Fortschritte zu dokumentieren. Mittlerweile hat sie Hunderttausende von Followern gewonnen.
Nachdem ich ihre unglaublichen Fortschritte gesehen hatte, wollte ich wissen, wir ihr tägliches Training aussieht, um diesen beeindruckenden Körper zu erhalten. Ich fragte mich, ob ich in der Lage wäre, das Training durchzuhalten und wie herausfordernd es ist.
Auch MacDonalds Tochter hat ein eigenes Fitnessprofil (@yourhealthyhedonista) mit über 127.000 Anhängern. Sie stellte Business Insider einen Workoutplan für eine Woche zusammen, der der normalen Trainingsroutine ihrer Mutter entsprach.
Die Workout-Routine umfasste Übungen für den Unter- und Oberkörper sowie für den gesamten Körper. Ich konnte fast alle Übungen mit nur einer Yogamatte und Gewichten durchführen. Das Training war völlig anders als meine normale Routine, bei der ich täglich fünf bis sechs Kilometer laufe oder jogge und Crunches und Kniebeugen mache.
Seht hier, wie es war, eine Woche lang die tägliche Trainingsroutine einer 74-jährigen Fitness-Influencerin auszuprobieren.
Dieser Artikel erschien bei Business Insider bereits im Juni 2020. Er wurde nun erneut geprüft und aktualisiert.
