Erholungseffekt nach dem Urlaub verpufft oft schnell

Ein Drittel der Deutschen fühlt sich bereits nach einer Arbeitswoche schon wieder urlaubsreif. (Bild: dpa) (Markus Scholz/dpa-tmn)

Frankfurt (dpa/tmn) - Sind Sie auch gerade frisch erholt aus dem Urlaub zurückgekommen? Die meisten holt der Alltag aber schnell wieder ein. Gut ein Drittel (34 Prozent) der Deutschen fühlt sich bereits in der ersten Arbeitswoche nach dem Urlaub wieder urlaubsreif.

Das zeigt eine Umfrage, die YouGov im Auftrag des Personalberatungsunternehmen ManpowerGroup unter gut 2000 Personen durchgeführt. 8 Prozent gaben zudem an, erst gar nicht entspannt aus dem Urlaub zurückzukommen.

Wie die Entspannung länger anhält

Immerhin: Ein Viertel der Befragten (25 Prozent) kann etwa einen Monat vom Urlaub zehren, weitere 13 Prozent sogar noch länger, so die Umfrage. Wer das anstrebt, sollte den Wiedereinstieg nach dem Urlaub möglichst bewusst gestalten, rät Kathrin Gülgel, Karriereexpertin bei der ManpowerGroup Deutschland. Dazu sollten Berufstätige vor dem Urlaub zum Beispiel realistisch planen, was sie in der ersten Woche nach der Rück­kehr schaffen können.

Wichtig ist es, sich Zeit zu nehmen, um richtig anzukommen. Etwa, indem Berufstätige sich für die ersten Tage nur wenige Termine vornehmen und Zeitpuffer schaffen, um sich nach der Abwesenheit wieder auf den aktuellen Stand der Dinge bringen zu lassen. Dabei helfen auch Gespräche mit Kolleginnen und Kollegen.