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Klüger kaufenLaufschuhe im Test
Halten Sie sich auch durch Laufen fit? Viele Millionen Menschen betreiben diesen Ausdauersport. Er stärkt Herz und Kreislauf und bringt dazu noch eine Menge Spaß. Wichtig ist es jedoch, dafür auch das richtige Schuhwerk zu tragen. Stiftung Warentest hat 17 Laufschuhe für Herren getestet.
Wer Laufen als Ausdauersport betreibt, braucht in jedem Fall gute und passende Schuhe. Denn bei jedem Schritt landet das Zwei- bis Dreifache des Körpergewichts auf dem Fuß. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie die richtigen Schuhe für sich finden. Sie müssen gut sitzen, den Fuß stützen und dürfen nicht drücken.
Stiftung Warentest hat sich 17 aktuelle Modelle für Herren angeschaut, darunter zehn Neutral- sowie sechs Stabilitätslaufschuhe und als Besonderheit exemplarisch einen Barfußlaufschuh. Ein zusammenfassendes test-Qualitätsurteil wurde bei dieser Untersuchung nicht vergeben. „Jeder Läufer hat entsprechend seiner Anatomie, seines Trainingszustandes und Laufpensums unterschiedliche Anforderungen“, erklären die Experten. Deshalb haben sie bei diesem Test wichtige Aspekte wie dämpfende oder stützende Eigenschaften der jeweiligen Laufschuhe beurteilt.
Was Sie bei der Wahl bedenken sollten
Bei der Wahl der richtigen Schuhe sollten Sie sich die Frage stellen, wie stark die Ferse beim Laufen einknickt, erklären die Verbraucherschützer. Knickt sie nur wenig ein, sei das eine „normale Pronation“ und somit die Kategorie Neutralschuhe die richtige Wahl.
Wer dagegen stark nach innen einknickt – etwa bedingt durch Senk-, Plattfuß oder Übergewicht – ist mit einem Stabilitätslaufschuh richtig beraten. Unter den sechs getesteten Modellen bieten laut Stiftung Warentest der Mizuno Wave Inspire 11 und der Nike Zoom Structure 18 die stärkste Stützwirkung. Aber auch die anderen geprüften Stabilschuhe wiesen im Test einen ausgeprägten Schutz gegen sogenannte Überpronation auf.
Den Praxistest der Modelle ließ Stiftung Warentest 24 erfahrene Läufer übernehmen. Sie sollten beurteilen, in welchem Modell sie sich am wohlsten fühlen. „Die Läufer beurteilten sie nach dem Rundkurs detailliert: unter anderem Passform, Stoßdämpfung, Handhabung sowie Gesamteindruck. Am Ende musste jeder Läufer seine drei Favoriten und die drei unbeliebtesten Schuhe nennen“, erklären die Verbraucherschützer in ihrem Testbericht.
Einen fanden die Läufer „Sehr gut“
Die meisten Modelle seien von den Läufern mit „Gut“ bewertet worden. Als Favorit kristallisierte sich der Asics GT-1000 3 für 120 Euro heraus, der im Praxistest als einziger Schuh mit „Sehr gut“ abschnitt. Lediglich vier Modelle kamen bei den Läufern nicht ganz so gut an und wurden mit „Befriedigend“ beurteilt: Die beiden Neutralschuhe Nike Air Zoom Elite 7 und der Lunge Vivo. Auch unter den Stabilitätsschuhen schnitt Nike im Praxistest mit dem Zoom Structure 18 nur „Befriedigend“ ab.
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Gleiches gilt für den exemplarisch getesteten Barfußschuh von Nike. Mit dem Free 5.0 seien die Tester am wenigsten zurecht gekommen. Sie konnten ihm auf der Laufstrecke nicht viel Gutes abgewinnen. „Vor allem fehlte es ihnen an Stoßdämpfung. ,Sohle wie Papier‘, notierte einer, ,jeder Stein drückt durch‘. Fast alle Läufer waren sich einig: ,Kein Schuh für längere Strecken.‘“, berichtet Stiftung Warentest vom aktuellen Test.
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