Äpfel
„One apple a day keeps the doctor away“ – die englische Redewendung besagt, dass ein Apfel pro Tag gesund hält. Und tatsächlich: In Äpfeln ist der Ballaststoff Pektin enthalten. Das hilft dem Körper Giftstoffe zu neutralisieren, Gallensäure zu binden und Cholesterin abzubauen. Außerdem versorgen uns Äpfel mit Vitamin C und Kalium, das ist wichtig für das Immunsystem sowie Nerven und Muskeln. Essen Sie Äpfel möglichst immer mit der ...
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„One apple a day keeps the doctor away“ – die englische Redewendung besagt, dass ein Apfel pro Tag gesund hält. Und tatsächlich: In Äpfeln ist der Ballaststoff Pektin enthalten. Das hilft dem Körper Giftstoffe zu neutralisieren, Gallensäure zu binden und Cholesterin abzubauen. Außerdem versorgen uns Äpfel mit Vitamin C und Kalium, das ist wichtig für das Immunsystem sowie Nerven und Muskeln. Essen Sie Äpfel möglichst immer mit der Schale, denn in der stecken die meisten Vitamine.
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